Curso online Solo Kegel

Aprende a fortalecer tu suelo pélvico con kegel

Quizá te pasa esto:

  • Has empezado a notar esa gotita que se escapa en situaciones tan cotidianas como caminar, agacharte, saltar, toser, estornudar o al levantarte del W.C. después de hacer pis.
 
  • Es posible que no consigas dormir toda la noche seguida porque tienes que levantarte alguna vez a hacer pis.
 
  • Quizás cuando te vienen las ganas de ir a hacer pis tienes que ir con urgencia para que no se escape.
 
  • O has sentido otros signos de que algo no va bien como prolapso, incontinencia fecal, dolor durante el sexo, etc. Son alteraciones derivadas de un suelo pélvico debilitado.

 

Si estás en alguna de estas situaciones te habrán recomendado más de una vez que practiques los ejercicios kegel. La recomendación es muy acertada.

Con los ejercicios kegel conseguimos fortalecer la musculatura del suelo pélvico logrando mucha mejoría y en muchos casos, normalmente leves, acabando por completo con el problema

Pero lo que me suelo encontrar es lo siguiente:
Y ahí termina la relación con kegel.
¡Bienvenida!

Estoy aquí para que te reconcilies con los ejercicios kegel, o para que los conozcas en profundidad si no has tenido oportunidad.

El problema es que es difícil encontrar profesionales con un método estructurado y que expliquen cómo hacer los ejercicios con técnica.

Eso es precisamente lo que vas a encontrar aquí

 

El programa Solo Kegel es:

¡Es apto para hipertensas!

En Solo Kegel te ayudamos a poner fuerte los músculos voluntarios de tu suelo pélvico.

Con estos ejercicios sólo trabajamos los músculos voluntarios, que son sólo el 20% de toda la musculatura del suelo pélvico, en muchas ocasiones es suficiente para tener a raya la incontinencia urinaria y además
20 minutos de tu tiempo
20%
Efectivo
100%
Online
100%

¿Que contiene el Curso Online Solo kegel?

Este curso ha sido creado por Raquel Oliva, experta en suelo pélvico. Con más de 8 años entrenando a mujeres en la recuperación y tonificación del suelo pélvico.

Ejercicios estructurados por módulos estratégicamente para que sean efectivos. Los podrás seguir a tu ritmo.

Sobre sexualidad

Podrás acceder siempre que quieras a las instrucciones sobre Kegel para que mantengas una buena postura en los ejercicios. 

Garantía de 15 días para que valores si el programa es para ti.

Lo que vas a aprender

Muchas mujeres han pasado por este programa

y lo han conseguido:

Además te llevas 3 Regalos exclusivos

Déjate guiar por una experta en la materia. Sin duda Raquel Oliva es una apuesta ganadora.

En el día a día cometes errores que dañan tu suelo pélvico. Es fácil evitarlos si sabes cómo.

Aquí puedes descargar mi guía para que corrijas pequeños hábitos y empieces a cuídate.